拉上窗帘，点上蜡烛或开一盏小灯，给房间少许的光亮。

　　预备一些小玩意，如皮毛、羽毛、小刷子等等，这些东西会唤醒皮肤的快感。

　　来一点低低的、轻柔的音乐。

　　修剪指甲，取下戒指，在双手涂上精油，互相摩擦，让手温暖起来。

　　现在，准备好了。

　　然后交换，换他给你做，呵呵。

　　也许你会担心，我不会按摩，万一弄疼了他怎么办？

　　其实不要紧，并不是只有按摩专家才能按摩好，最重要的是你要有一种欲望，要让另一半觉得快乐的愿望。

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　　先从简单的、轻柔的抚摸开始，其实你可以把它看作是爱抚而不是按摩。注意，不要碰脊柱，用全身的力量来表达自己，同时保持和他交谈，问他，这样做是不是令他感觉愉快，并且多关注他的想法。

　　这个活动能改善身体的感觉，但是能否增进我们的关系？

　　任何按摩都是一种美妙而放松的体验，但情趣按摩的主要目的是焕发情欲、释放本能，它常常是性爱的前奏，因此你不要指望在它以后，头不疼了，胳膊不酸了。如果你把按摩当作增进两人亲密关系的运动，那么就多花点心思，除了揉、捏、捶、敲以外，准备点羽毛、丝绸等触感不同的东西来刺激皮肤感受器。

　　注意，SM的原则并不在于谁在做，而是给谁做，谁在接受，这种活动集合了情感、温柔和性欲，应该是一种美妙的仪式。

　　按摩精油的选择：不同的香氛有不同的功效，薄荷油能够刺激和唤醒身体，薰衣草则镇静安定，最能挑动情欲的，则是檀香，玫瑰也是不错的选择。

　　按摩要点：始终保持和伴侣身体的接触，同时用规律的节拍移动，让你的动作缓慢进行。身体对感觉有记忆力，并会期待这种感觉，所以重复一些动作很必要。

　　SM后喝什么：假期喝温热的开水，夜间牛奶比较好，因为奶品本身有镇静催眠的作用；清晨纯果汁比较好，含糖高，能够迅速燃烧，产生热量，同时因为维生素含量高可以迅速补充体力。