女子手淫戒除方法
１、少看情爱小说、情爱影视，少听情爱故事。避免接触情爱场景。
２、忌食耗阴助火食品：如酒、咖啡、麻雀、羊肉、狗肉、公鸡等。
３、适量选食百合、莲子、金针菜等有清心安神作用的食物，作为辅助治疗的手段。
４、要穿棉制品的短裤，每日换洗，保持清洁，衣料质地要柔软，最好不用化纤制品。
５、每天清洗外阴和肛门区域，先清洗外阴部，再洗肛门，避免使用刺激性肥皂，要有专用的毛巾，用过的毛巾要注意清洁干净。
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