和谐性爱的10个措施
美好感觉的性爱是一个既简单又复杂的过程，然而不当的方式、行为以及一些突发事件也许会让这些美好的感觉成为泡影。
美好感觉的性爱是一个既简单又复杂的过程，然而不当的方式、行为以及一些突发事件也许会让这些美好的感觉成为泡影，下面就提供性生活10种解决措施。
1、性爱方式不合拍
国内外多家杂志调查发现，性爱中沟通不好会让人兴致大减。《男性健康》杂志的一项调查发现，女人最反感被强迫采用自己不喜欢的体位或方式进行性爱，认为这种做法完全不顾女性感受，很伤自尊;而男性则对女性不够主动、不够热烈的回应表示失望。
2、情趣用具使用不当
美国一本性爱杂志在调查中发现，使用情趣用具并不能让两人都满意。有相当多的情侣在最初使用这些用具时，因为搞不清使用方法、不了解使用效果等，不仅浪费了激情，有时还会带来身体伤害，影响做爱乐趣。
3、做爱时精力不集中
相处多年的夫妻难免会在做爱过程中“走神”，其中男人最容易为电视节目或床边杂物分心，而女性则会为家庭开支、子女教育等问题分心。完美的性爱必须抛弃一切杂念，不管有多么紧迫的事情都要放到一旁，这样才能充分享受床第之欢。
4、痉挛及疼痛
常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉发生痉挛，也就是俗称的“抽筋”。发生的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。身体缺水、疲劳甚至房间的温度过高均可能成为诱发因素。应对策略是自己或由伴侣帮助按摩易出现问题的部位，促进局部血液循环，松弛肌肉。
5、盆腔充血
女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性高潮，则盆腔充血状态消退得很缓慢。约10%的人会有下腹坠胀、背部下方酸痛等不适感，有人将其形容为一种“像痛经样的疼痛”。这时，你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流，必要时可服阿司匹林等抗炎药物。当然，最根本的预防方法是提高性生活质量，达到性高潮时肌肉和性器官强有力的收缩，可使充血状态迅速消散。
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