青春期不宜过度减肥
- 2007/7/4 来源:金羊网
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医网摘要:8月22日,一个名叫曾依的15岁女孩在北京世纪坛医院离开了人世,死因是过度饥饿导致多脏器衰竭。
“8月22日,一个名叫曾依的15岁女孩在北京世纪坛医院离开了人世,死因是过度饥饿导致多脏器衰竭。这则新闻同‘超级女声’一样,在全国引发了媒体的强烈关注。虽然这种例子很少,但青春期少女减肥导致内分泌失调的例子却不少见。”
谈到青春期减肥的患者,卞医生觉得很无奈:“现在的中学生不知道什么是健康、什么是美,大部分人觉得瘦才是美。只要有同学说自己胖,就一定要减肥。而青少年不懂营养知识,也不知道如何科学减肥,简单认为不吃就会瘦,所以才会出现上述减肥减出病来的事例。”
过度减肥内脏器官都变瘦
卞华伟说,人体所需要的能量主要来源于食物中的营养素,包括碳水化合物、脂类和蛋白质。如果人体摄入的能量不足,机体会自动用自身的能量储备,甚至消耗自身的组织以满足生命活动能量的需要。人长期处于饥饿状态,则将导致生长发育迟缓、消瘦、疲乏等。
像这位患者,160CM的身高只有70斤,过度减肥不但引起肠胃功能紊乱,甚至连内脏器官都变瘦,肠道壁也会变薄,严重时更发生神经性抑制反应。不是不想吃,而是没办法吃下去。这样治疗起来就相当棘手,临床中常常当作精神病来治疗。
青春期应控制体重而不是减肥
医学认为,青春期是控制体重,而不是强制减肥。很多人没有医学知识、营养知识,在这种情况下,节食减肥会很不安全。仅以身高为例,处于12—13岁时女孩平均每年身高增长5—7厘米,在这个突增时期营养不足、不均衡的话,就会影响身高发育潜力的发挥。所以,青春期一个重要的问题是生长发育,这点与成年人明显不同,由于过度节食、缺乏营养而导致发育迟缓,或者造成器官永久性损伤,严重的甚至会引起大脑萎缩。
中国营养学会认为,儿童青少年能量摄入量有推荐标准,如一位14岁女生,体重50公斤,每天热量应为2237卡。如果单纯节食,可能无法进行日常活动,更没有体力去读书。青春期控制体重,应注重调整饮食结构,适当地减少高脂肪、高热量的食物,提倡多运动增加消耗量。
节食出现疲劳、体力下降要看医生
在青春期由于身体发育快,身高体重都快速增加,但是不是肥胖呢?需不需要减肥呢?中山大学公共卫生学院营养学系教授蒋卓勤说,青少年发育不稳定,没有统一标准来判断。一般采用青少年体质指数来衡量,即:BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方米,但是与成人不同的是,青少年每个年龄段的标准不同,比如15岁女孩BMI大于23.4为超重,大于26.9为肥胖,16岁时大于23.7为超重,大于27.4为肥胖。凡是被诊断为肥胖的孩子,都应由营养科医生来制定其控制体重的方案。
中小学生没有营养学常识,常常盲目减肥,所以家长一定要注意观察。青少年最常见的减肥过程是,一开始吵着要减肥,然后吃得少,经常感觉疲劳、体力下降,甚至有嗜睡现象,出现上述情况,就应带孩子来看营养科医生。
★提醒★
卞华伟提醒,青春期一般不建议用任何药物减肥,尽量在饮食、运动上控制体重。目前医院所用减肥药大部分是针对成人,有些学生购买一些类似泻药的减肥药来吃,一方面损伤胃肠黏膜,另一方面用泻药,吃进多少都泻出来,身体的需要量明显不足。 编辑:heng
本文来源: http://love.ewsos.com/a/20070704/61497.html