好痛喔，怎么会这样?我不要了!许多女性就是在这种痛苦中结束第一次，导致往后对性事的害怕，影响原本应当很愉悦的性生活，不仅使受困扰的女性无法享受嘿咻的情趣与快感，而且有时候还会使怜香惜玉的丈夫感到无所适从。

　　头号杀手：疼痛

　　“那次嘿咻，不知是什么原因，下身突然的疼痛起来，像抽筋一样的疼痛，好可怕。那次以后我就对那件事恐惧起来，老是放不开。”(28岁小梦)

　　引起性交疼痛的原因有很多，不过医师指出，只要有“爱”，一切都可以克服。

　　一般说来，性交发生疼痛的原因，从润滑不够、阴道痉挛、阴道炎、阴道会阴伤口、膀胱炎、骨盆腔充血症、子宫内膜异位等等都有可能是性交时疼痛的问题所在。此外，生产时所造成的会阴及阴道创伤，或是会阴切开术后愈合不好的伤口及疤痕，也都有可能是原因之一。

　　当出现性交疼痛、困难、不愉快、或不舒服的感觉时，如果只是因为性交前准备时间不够而造成，这时候男女双方的协调就很重要，当然润滑药膏的使用也有助于改善;如果不是，就应该找妇产科医师来判断是否为发炎、肿瘤、或缺乏女性荷尔蒙等因素造成，千万不要因为羞于启口而强自忍耐。

　　由于性交疼痛发生的原因有许多种，有此困扰的女性若能较清楚地知道或描述出在哪一个阶段或过程会产生疼痛的感觉，将有助于问题的诊断与解决。例如，阴道疼痛的发生是在爱抚或前戏时因为紧张、害怕而产生?在刚进入阴道时就感到不适?还是在摩擦时阴道中间部份会有疼痛?理清这些疼痛发生的部位或时间将有助于诊断出问题发生的所在。

　　除了生理上导致的疼痛外，心理因素有时也是性交时阴道产生疼痛感觉的元凶。个性保守、害怕怀孕、经验不足等等都有可能会让女性在做爱时阴道部位感到疼痛。若是因为这种心理因素所造成的影响，恐怕需要较长的时间来治疗，或是咨询专业的医师才比较容易解决。

　　二号杀手：晕眩

　　“房事到一半，不得了，后脑勺抽疼，从头顶到前额剧痛起来，天旋地转，眉头抽疼，眼闭不能睁，如坐车船而颠动不定;如处风云之中而足无着力处;如驾筋斗云。”(33岁张捷)

　　房事做到头痛、头晕，这是中途中止房事的常见现象，严重者会突然发生脑血管病变，如脑溢血、脑缺氧、或脑血栓。有的则形成耳重听、耳鸣。

　　究其原因在于，房事时，有的人会因兴奋过度而血压突然升高，导致脑压升高而形成脑溢血。有的人会过度紧张而致颈肌痉挛，导致后脑勺“风池穴”的四周抽痛。有的人血压太低，一兴奋便血管扩张，血压突然下降，导致脑缺氧而眩晕。有的人因颈动脉狭窄或有血栓沉积，或做过颈动脉注射、导管检查、滤网手术或颈动脉手术等，导致平时即易形成血栓，在过度兴奋时，血栓脱离附着处，上入脑而栓塞、中风。

　　更有些人有很典型的心理负担，内耳亦不平衡，或脑压不平稳，枕骨大孔有肿瘤或狭窄，在激烈运动之后，如置波涛汹涌海浪中的船，突然眩晕、头疼。

　　这真是煞风景，也真是要命，发生此种突如其来的状况，怎么办?这时候应赶快停止做爱，仰卧在床上不要动，请另一方从后脑勺(风池穴)四周予以按压，再压太阳穴，力量以压下去有酸疼感为适当。再请放松心情，身体保温，吃些含有挥发油的食品，如薄荷、葱、姜、蒜、韭菜……，或用含挥发性精油的外用药涂于风池穴四周，可以令头疼减轻，然后再请医师诊治。$SplitPage$

　　三号杀手：抽筋

　　“最惨痛的那次ML，我突然自臀部到大腿后侧及内侧抽筋，必须踮着脚尖，挺着臀，像要尿而又必需强忍着不准尿出来的动作一般，腰也弯不得，脚也移动不了半步，仿佛被绳子绑住或筋被抽掉一般，连喷嚏也打不得，真是难过得要命。”(40岁罗杰)

　　发生抽筋的原因可能是平素有坐骨神经痛;或椎间盘脱垂压迫神经;或平常运动不足，稍有劳累就易足抽筋;或在温度较低的房间内做爱，臀部保温不足而散热太大;或在水中做爱，用力方法与平时不相同;或屈身于很小的空间;或选择了不太舒服的姿势等，而导致臀肌疲劳，局部处于缺血、缺氧状态，往往马上抽筋，疼痛难忍。

　　这时候怎么办?可请另一方协助俯卧，自脊椎骨盘交接处，用力推按或敲打，循尾椎骨两侧，尤其向站着时臀部凹陷的地方用力按摩，几下就松开来了。停止抽筋时马上给予保暖，喝下适量的温开水，躺正并慢慢地做抬腿与屈伸膝盖的动作，如做这些动作时，臀腿抽筋已无且动作正常，只要再静躺一阵子就可以恢复正常了。$SplitPage$

　　当然，以后再嘿咻时，应避免床太高，也不要在寒冷的地方嘿咻。在嘿咻时，应该多换姿势，不要同一姿势太久，导致像运动过久之类的疲劳抽筋。

　　同时，要讲求气氛与空间的宽敞舒适，不要在全身按摩之后立即做爱，应在嘿咻之后再选择使全身放松的按摩，才能避免臀肌抽筋。

　　确有疾病者，如坐骨神经炎或腰背疼痛者，可以改变做爱的姿势与体位，令腰椎间避免承受异常重量，以减少疼痛的发生。