我从17岁开始有自慰习惯，当时有一点心理压力，后来知道很多人都有这种行为也就不太担心了。现在我已结婚，可每次和丈夫做爱都达不到高潮。我先是瞒着丈夫，背着他自慰，后来他知道了，便在做爱时尽量让自己时间长一些，而我的反应仍然如故。请问：高潮障碍是否和自慰习惯有关?有什么解决办法呢?

　　专家的话

　　首先应该指出你的情况并不是高潮障碍，其次，自慰不仅不会影响高潮，反而是增强高潮获得的一种方式。自慰过程是由自己掌握的，你能够找到最适于自己的性快乐方式，但在你与丈夫的做爱过程中，可能是男方始终处于主动的地位，丈夫的行为方式可能是你不喜欢或者是不易引起高潮的，比较常见的情况是阴蒂没有得到合适的刺激。解决的方法首先是和丈夫坦诚地交换意见，帮助丈夫认识你的性反应特点，其次是双方配合从行为方式上进行摸索，比如加强性交前的爱抚，采用女上位或背人式的做爱体位等。但最重要的是减少心理影响，不要为自慰习惯而担心，实际上很多女性在婚后仍然将自慰作为自己性快乐的主要方式之一。总之，你的焦虑主要是由于对性的认识偏差引起的，改变认识是解决问题的关键。

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