引言：据《美国医学学会杂志》报道，一项新的研究发现，如果一个男子连续7天睡眠不到5小时，其雄性激素水平就会明显降低，性欲也会大大降低。

　　这次调查从芝加哥大学校园招募了10名男子，他们平均24岁，身体健康。专家先检测了他们的睾酮水平，而后让志愿者每天固定睡眠时间，10小时、8小时、5小时不等，然后抽血再次测量他们的睾酮水平。结果发现，睡眠只有5小时的时候，他们的睾酮水平会降低10%—15%，尤其在下午2点到晚上10点，睾酮水平最低。

　　研究者指出，睾酮是人体内最重要的雄性激素，睾酮缺乏会引起性欲减退、注意力不集中、疲劳等，还会影响肌肉力量。医学教授夏娃·肯特尔还指出，睡眠的减少会让一个年轻人的雄性激素水平老化10—15年。也就是说，如果属于长期熬夜的男性，恐怖不得不提前关心自己的性能力了。

　　性欲减退与生活健康有关

　　而与这位老人相反的是，现代很多年轻人反而开始莫名其妙出现性欲减退、性冷淡的情况，进而严重影响了生殖能力。对于其中的原因，专家作出了调查研究。

　　日本科学家调查发现，在100名55岁的男性中，较早出现性欲减退的是长期从事司机、医生等需要熬夜的工作的人群，而一般的职员、中小企业主等由于其生活较为健康，大多数均保持正常的性交能力。此外，美国科学家也对此进行了研究。

　　因此，如果你还为自己莫名其妙性欲减退、性冷淡而苦恼不已的话，不妨算算自己是否已经很久没有好好休息过了，还是尽快调整自己的生活方式的好。

　　对此，研究者建议，要想拥有满意的性爱，首先要睡好觉。对男性来讲，良好的睡眠对性能力至关重要。