木瓜到底能不能有效丰胸呢?
- 2011/11/21 来源:
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医网摘要: 关于寒性体质应该多吃温性水果,阴阳应互补的说法,刘东莉解释说,“温性体制寒性体制是中医的说法,营养学科还是属于西医。这些不大好说,在国外所有人大冬天都是喝的凉水,也都好好的。我们中国人过去觉得喝不惯,带个热水瓶,人家还好奇是个什么新鲜玩意。那些有某些食物过敏的体质,对于过敏的食物应该有所忌口,但正常人的体质,还是建议均衡饮食。”
均衡饮食最健康
那么,怎样才是正确的饮食方式呢?云无心说,“参考《中国居民膳食宝塔》,应该要控制总量,保证食物的多样化。对于多数中国人来说,应该注意减少盐和饱和脂肪(肥肉奶油等)、增加优质蛋白、增加蔬菜水果食用量。”
刘东莉也提到,“每一种水果都代表着不同的营养,没有一种食物是能涵盖所有营养的。无论是蔬果还是荤素,最好的还是要均衡饮食,在吃蔬菜的时候也不要单一,最好是五颜六色,因为不同颜色的蔬菜水果决定了含有不同的营养素。只有达到平衡才是健康的饮食。
关于寒性体质应该多吃温性水果,阴阳应互补的说法,刘东莉解释说,“温性体制寒性体制是中医的说法,营养学科还是属于西医。这些不大好说,在国外所有人大冬天都是喝的凉水,也都好好的。我们中国人过去觉得喝不惯,带个热水瓶,人家还好奇是个什么新鲜玩意。那些有某些食物过敏的体质,对于过敏的食物应该有所忌口,但正常人的体质,还是建议均衡饮食。”
空军总医院营养科主任景洪江指出,“最好的还是均衡饮食,对于正常人一般都没有什么特殊的要求,除非是有疾病的体质,在饮食方面就应该咨询专门的医生。一般而言,建议水果蔬菜就最好是吃应季的。至于现在说什么吃‘素食’长寿,那可能是针对于老年人而言,吃素食能控制饱和脂肪酸、血脂等,什么东西都得有个度。对于正常人来说,还是尽可能保持饮食的均衡,荤素搭配,不能说就不吃荤菜了,从营养角度来说长期不吃荤菜也可能引起贫血等问题,只是说可以在种类和量的选择上有所调整。”
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本文来源: http://love.ewsos.com/a/20111121/451813.html