已婚男性精子质量10年降五成 80后尤明显
- 2011/11/23 来源:医网病友论坛
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医网摘要:在不良生活方式、环境污染等诸多因素影响下,男人的精子质量越来越差。记者昨天从石市(石家庄)妇产医院获悉,过去十年间,已婚男子精子质量下降了近50%。这一点,记者在河北省三优(优生、优育、优教)中心得到了证实。因精子质量而导致不孕不育的夫妇也越来越多,已占到了门诊量的三成。
建议
诸多原因导致精子质量下降
良好生活方式是“保精”关键
精子质量的降低与人们的生活压力和生活方式有着极大的关系。多位专家给出的意见是,七个因素导致了精子质量下降:
烟酒。长期吸烟、酗酒会严重影响精子质量。
情绪。压力太大会造成男性心理上紧张情绪。长期的紧张情绪会影响神经内分泌系统的失调,进而可对生殖功能产生不利影响。
高热。如长期高温作业,热水浴,有碍精子产生。
饮食。维生素E缺乏可引起睾丸损害;长期使用含低剂量雌性物质的食品,如人工饲养的淡水鱼、家禽,含有雌激素的蔬菜等,也可能会导致男性精子数量下降。
有毒物质。有不少化学物品会影响男性生殖功能,如有机杀虫剂等。
药物。不少药物可引起男性不育,主要有抗肿瘤药物、抗风湿药、抗高血压药、激素类药。
性生活。如性生活次数过多,可能会导致射出的精子量少,不易受孕。
亓蓉说,无论男女,良好的生活方式和健康合理的饮食是生殖健康的关键,尤其是男性朋友应做到按时作息,不熬夜、不吸烟、不酗酒等。在饮食方面应做到健康、合理,如少糖、少脂肪,避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。
高健则建议,应适当加强体育锻炼,如多做一些运动,跑步、游泳等,这样不仅可增强身体的免疫力,也对提高精子活力大有好处;不要长期坐在电视、电脑前,远离电磁辐射污染;尽量避免长期处于高温环境,少洗桑拿。
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本文来源: http://love.ewsos.com/a/20111123/453754.html
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