食、色性也，性生活是人类的本能，但一部分的人对性生活却如交官差、完成任务，把应有的享受变得暗淡无色，这主要的原因是缺少性欲!

当你没有食欲，美味佳肴也淡而无味，甚至反胃;倘若人没有性欲，见到异性也如缺了胃口，没有激情，当然也就黯淡无色了。性欲是关键的，只有你看见美女馋涎欲滴，裤撑如伞，你的性生活才会多姿多彩，才会百战不殆，才会有心思让你的另一半享受，如此才有助于夫妻性活和谐美满。

1、压力和疲劳是性欲最大的杀手!

社会、生存的压力太重、工作太忙，身体实在太疲劳了，晚上回到家中已精疲力尽。当一个人没有时间和精力享受性生活，这将意味着他没有时间和精力享受美好的人生!”

何不调整一下生活方式，不要给自己太大的压力。有房子、车子更好，没有就拉倒!给自己一个放松的时间，关键在这于吃好，休息好，加上适当的锻炼。只有自己完全地放松了，才会与爱人更好的相处。性欲就光临你了!

2、缺少性幻想

不要怕对方追着看、心思思电影、电视、网上等的帅哥靓女，这就是性的催化剂，许多夫妻在生活之中，渐渐失去了性趣，主要原因在于他们缺乏对异性的性幻想。夫妻多年很容易产生疲劳，就容易缺乏性的激情和冲动。可通过各种方式让自己性冲动起来，性幻想就是一种最最安全的方法。许多女性一生中从未有过性快感和性冲动，是十分可悲的。建议那些没有性冲动的男性和女性，可以试着看一下色情书籍进而萌发自己的性幻想和性冲动。

　3、切忌把不良情绪传染对方，这会影响配偶对性生活的兴趣

把生活中怨恨、愤怒和紧张情绪，带到性生活过程，他们的性生活肯定会和谐。对于长期进行性生活的夫妻来说，性生活中培养良好的情绪是至关重要的。一旦发现对方有不良情绪，应主动关爱一起将其化解，夫妻之间需要进行交流沟通，问询对方的感受，即使是你此时无法接受对方的性交，也需要说出来与爱人共同化解，不要在性生活中带着不良的情绪。

4、生育期间巧安排性生活的方式

几乎都知道在婴儿出生前后的时间内，夫妻不能进行性交的。丈夫需要在这个时候，调整控制自己，分清家庭生活的主次，将性交需要推后一下，为了和谐性欲，可以调整一下性爱的方式。合理调整控制自己性交的冲动，因为为了母亲和孩子，在生育前或者生育后的一段时间内，丈夫有数个月不能进行性交。他们需要正确认识这个问题，意识到性交只是性生活中的一部分内容，可以裸体抚摸、口交，老婆也要体会性情中的伴侣，你可以帮老公手淫、打飞机等等，就是裸体搂抱也很中用。丈夫也要懂得疼爱生育期间妻子，她身体状况不适合发生性交，作为一位丈夫和未来的父亲要清醒地认识到这一点。

5、报复心理一定会让性交失色

如果妻子不想进行性行为，丈夫则对妻子持报复心理，会认为妻子对他有看法，或者对自己失去了好感，甚至今后的性生活中，丈夫的行为便更加一意孤行，以自己的意志强加于妻子。

又或许，老公兴致勃勃，老婆为了要挟老公，规定他如何如何，甚至把允许他的插入作为某某的条件，这都不妥的。性生活也需要互相体谅，互相理解，当对方十分渴望进行性生活的时候，自己如没有一点性趣，最好体谅对方的情绪，在性生活中配合使之达到愉悦。如果对热情似火的对方一副冷淡的样子，会使对方很难受。相反当自己热情似火的时候，需要慢慢地爱抚对方，勾引对方的欲望之火。