对于各种性爱来说，性爱前的准备工作不能少。下面来了解一下有哪些准备工作要做吧。

1、洗个温水澡

很多男人会认为在性爱之前洗个热水澡会对性爱有促进作用，但事实是恰恰相反的。刚洗完热水澡就上床，可能让你会有力不从心的感觉哟，洗完热水澡至少要隔半小时才能享受性生活。

最好是在性生活前洗个温水澡，水温在35℃左右。温水澡能起到镇静神经、减轻心血管负担的作用，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。

2、别吃太饱

如果你认为吃饱了可以让你在床上大展雄风，那就错了，吃完饭后，身体会有些疲惫，此时可能影响性爱质量。当然了，也不要饿着肚子，因此，建议最好在饭后1个半小时左右，再和伴侣享受鱼水之欢。

3、饮酒不宜情更不宜性

借酒助性?男人以为借着酒劲自己可以在床上更生猛一些。其实，饮酒后人处于短暂的兴奋状态，性生活时易出现过分激动或粗野鲁莽的行为，节奏加快、精力过分集中也易导致早泄。

酒精对心脏、肝脏、神经等多器官的损害，加上性生活时神经系统高度兴奋，性器官广泛充血，更会加重器官损伤。

4、平复情绪

不论是做什么，如果情绪波动太大的话，一定做得不好。其实在性爱中，人体受到足够强的刺激后，往往会有神经冲动的快速释放、肌肉收缩及腺体分泌增加等，具体表现为心跳加快、血压升高、头痛。

而性生活本身就是一个神经兴奋刺激的过程，如果在已经很兴奋的情况下再去享受性爱，尤其对中老年男性来说，恐怕就会进一步加快和增高心跳、血压，甚至可能超过他们身体的耐受限度。轻者出现心慌、头晕等不适，重者可能引发心脑血管意外，甚至危及到生命安全。