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拿下性高潮的十二步骤

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2014/8/14 来源：医网病友论坛
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医网摘要：性高潮是一件很神奇的事情来的.它会让你兴奋,会让你高兴.达到性高潮,还有利于夫妻之间的关系.有助于营造一个好的家庭环境,性高潮好像很厉害的样子呀.是不是很难达到呢?下面就让我告诉大家,十二步,轻轻松松达到性高潮.让大家都能达到性高潮.完美生活.

　　性高潮是一件很神奇的事情来的.它会让你兴奋,会让你高兴.达到性高潮,还有利于夫妻之间的关系.有助于营造一个好的家庭环境,性高潮好像很厉害的样子呀.是不是很难达到呢?下面就让我告诉大家,十二步,轻轻松松达到性高潮.让大家都能达到性高潮.完美生活.

　　1.对自己说“我能行”。长时间无法获得快感，也许有人觉得是自己的高潮开关失灵了。美国临床性学专家艾米·库伯博士认为，每个人都能够获得性高潮，首先要排除顾虑，相信自己和伴侣，对自己说“我能行”。

　　2.解决健康问题。一些疾病确实会影响性欲和高潮。库伯博士表示，心脏病造成的动脉堵塞会影响血液流进生殖器官;糖尿病会让神经末梢迟钝;含有激素的避孕药会降低睾丸激素水平，进而淡化性欲;抗过敏药物会导致阴道干涩，性交不适;对抗焦虑和高血压的药物也有降低性欲的副作用。所以，要想获得快感，首先要解决这些健康问题。

　　3.心无旁骛。如果性爱时还在想着没做完的家务、明天的工作、孩子的午餐等，那么，快感恐怕不会轻易降临。因此，把性爱当成一次舒适的按摩，大多数人都会在按摩时心无旁骛，彻底放松，性爱也一样。

　　4.了解自己的身体。由于缺乏足够的性知识，很多人对性一直抱有回避的态度，甚至不敢探索自己的身体。美国加州州立大学心理学教授拉曼妮·杜瓦舒拉博士建议，女性要学会从镜子中看自己，了解阴蒂、阴道和阴唇的关联，这有助于你引导爱人的行为，和他进行更顺畅的性爱。

　　5.放下心理负担。不要为追求高潮感到难为情，如果心中留存这样的想法，就会存在障碍。如果你认为自己不应该享受性爱，自然也就难以获得高潮。其实，高潮本身就是让身体放松从而获得快乐，放下心理负担，才能打开快乐之门。

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