研究者对236名20—65岁之间的受试者进行了长达半年的跟踪调查，记录了这些人的性生活频率、性爱感受和评价，并让他们记录自己的情绪状况。结果显示，对性爱不满意的人，其负面情绪更多。而性生活质量高、常有高潮的人，会变得更加积极乐观。

　　多项研究证据表明，人体内的化学物质会对人的行为、情绪和认知产生潜移默化的影响。和谐的性生活能让人体产生多巴胺，这种激素带来的愉悦感最多可以持续两周。在这段时间里，人们会满足于上一次性爱带来的快感，内心充满幸福，同时，还会变得敏感并渴求亲密，也会对除伴侣外的异性更排斥。

　　研究还发现，那些在性方面长期得不到满足的人，体内多巴胺会下降，容易变得脾气暴躁、郁郁寡欢。这时一些人会通过暴饮暴食来缓解，最终对身体造成伤害。

　　不过，我们也清楚的知道，男人能够快速获得高潮，但女人往往比较慢。那么，我们该怎么做，才能让女人快速获得高潮呢?

　　吮吸乳头：含在嘴里，用舌头舔乳头的尖部，视她的兴奋情形，可用牙齿轻咬乳头。假如她很清醒就不要咬，也不要不断的咬，要把咬和舔结合在一块。把女人的两只胸部相中间推，用嘴巴并且含住两颗奶头，这会让你的女人有奇异的快感。

　　阴茎敲打阴道口：把你的女性压在身下，阴茎就贴在女性的阴道口，然后你把精力放于胸部、嘴唇什么地方，总之千万不可插进去。你能够一边接吻，一边用手按摩胸部，亲吻嘴唇，当然也可亲奶头，不过趴在女性身上亲奶头不太轻易。

　　一边亲，你一边要蠕动腰部，用你的耻骨压住女性的耻骨，掌握好方位使阴茎在女性外阴部位摩擦，待她呻吟起来，你就用性感的动作(不停起伏腰部)，使阴茎不停的敲打女人阴道口。留心不要不断的用力，要轻重结合，如此你便会发觉女人的水愈来愈多。

　　最深的体位：有人说是后备式，本人不以为。最深的体位是：女人在下侧躺，你把女人的一只腿扛在肩上，一直腿坐在身下，呈剪刀式，把阴茎插入，如此，两个人的私处是结合最接近的了，并且你还能用上劲，有多大劲用多大劲。你会感觉你的jj就像钻头，不止的往深部钻探，女人也就性高潮不尽了。