为什么剖了还能感觉阴道明显松弛
- 2015/3/17 来源:163健康网
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医网摘要:生了孩子之后阴道松弛那是再正常不过的,更主要的是以前的快感基本上都看不到了啊,呜呜,就算剖腹产也还这样是闹哪样啊。
提肛运动
在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。这样可以让女性在性生活的时候更好的控制盆底肌肉,享受性快感。
收缩运动
仰卧,放松身体,将一个手指轻轻放入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。
其他运动
走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。
坚持训练3个月,女性将会明显感受到阴道盆底肌弹性提升,性爱过程中明显感到更紧贴的亲密接触感。
本文来源: http://love.ewsos.com/a/20150317/1056613.html
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