女性应该怎么暖宫 中医支招四招调理
- 2015/5/31 来源:
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医网摘要:很多女性为了去热解热,各种冷饮食物成为常吃的,那么这对于那些“宫寒”的女性来说自然是不利的,正所谓百病起于寒,对于女性来说“宫寒”容易老,因此暖宫很重要,那么女性应该怎么暖宫呢?
3、多参加运动。中医认为“动则生阳”,寒性体质者需要通过运动来增加阳气,尤其要参加有氧运动,如在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身变温暖。运动中和运动结束后也要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。
4、自我按摩穴位。可经常按摩涌泉穴,对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外,每隔3——5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法。
本文来源: http://love.ewsos.com/a/20150531/1111490.html
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