偏瘦的男人如何增肥
- 2015/7/23 来源:性福谈
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医网摘要:男人挺着大肚子的很多,但太瘦的男人也不少,每次看着那些瘦成竹竿的人都觉得揪心啊,这得是多少年没吃饱啊= =那么偏瘦的男人如何增肥呢?
①保持充足而良好睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。
②个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
③集中精神用餐。紧张和焦虑不但影响食欲,肠胃道消化吸收功能也不好,代谢率提高相对地消耗较多的热量。
体瘦多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划,采用中药治疗。
偏瘦的男人如何增肥,以上就是小编为你介绍的内容,供参考。
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