锻炼性爱肌,让阴道自然紧致
- 2015/10/14 来源:飞华健康网
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医网摘要:女性之所以能在性生活中感受到快感,完全得益于肛提肌、阴道肌肉和耻骨尾骨肌的规律性收缩所引起的内分泌和神经兴奋上的变化。
6. 进阶功法之平沙落雁
取坐位,双手握脚,使两脚掌相抵触,并尽量使足跟向会阴部靠近。伸直背部,深吸气,然后一边缓缓吐气,一边收提肛门及会阴部肌肉,同时上体尽量前倾触地做到自己的最大限度即可。
这种方法既可锻炼“性爱肌”,也可锻炼髋部韧带。
每天晚上睡觉之前,就是修炼玉女心经,锻炼性爱肌的绝佳时间,整个过程只要15分钟,锻炼了一段时间,你就发现:他好你也好,效果远超xx肾宝!
本文来源: http://love.ewsos.com/a/20151014/1186975.html
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