做爱对于男女来说，不仅是个传承的过程，还是个获得快感的和谐过程！所以男女双方的投入都十分重要，这样才能在性爱过程中找到快乐！特别是男人的性能力！而且，在做爱过程中，很多男人都希望做爱高潮能够更持久些！下面，小编就来为男人们讲解一下做爱时如何让让性高潮更持久的方法！男人性爱必读哦！
　　
　　做爱时如何让让性高潮更持久？男人做爱时延长高潮的方法
　　
　　和谐性爱：男人性功能持久力占很大一部分
　　
　　性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
　　
　　影响夫妻和谐性爱的因素中，男人性功能持久力占很大一部分。有研究发现，男人做爱持续的时间平均为5至10分钟，其中71%的人有希望延长时间，获得更持久的性爱。
　　
　　做爱时如何让让性高潮更持久？男人性爱必读
　　
　　以下是法国《男性健康》杂志为男性们提供了一些延长高潮的建议，助你和伴侣拥有更完美更持久的性事，找到真正的性福。下面，讲解让性高潮更持久的方法Top10：
　　
　　让高潮更持久的方法1.自我训练。
　　
　　具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。
　　
　　让高潮更持久的方法2.按压尿道。
　　
　　当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。
　　
　　让高潮更持久的方法3.控制兴奋。
　　
　　性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
　　
　　让高潮更持久的方法4.强“性”运动。
　　
　　加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

　　让高潮更持久的方法5.“浅尝”运动。
　　
　　阴茎不要急于插入，先在伴侣阴道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约阴道内2-3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。
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