壮阳，男人们的梦想。但是，老年人在很大程度上壮阳有一些忌讳，所以比较适合老年人壮阳的方法是通过食补。那么，在这个适合补肾壮阳的秋季，该吃什么壮阳呢？
　　
　　鸽子蛋的功效更胜于鸽肉，它具有补益肾气、强壮性机能的作用。《随息居饮食谱》介绍鸽子蛋时说：“甘，平，清热，解毒，补肾益身。”据测定，鸽子蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪。并含少量糖分、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，易于消化吸收。
　　
　　两歀鸽蛋食疗方
　　
　　1.取巴戟天、生山药、菟丝子各10克，加清水1000毫升烧开20分钟，取药汁。将药汁与鸽子蛋6枚（带壳）—同煮沸，鸽蛋熟后浸泡于药液中，每天取食2枚。
　　
　　此鸽蛋食疗方可调补肝肾、壮阳生精、补而不燥，适合于肾阳不足所致阳痿、早泄、腰酸腿软患者。
　　
　　2.取枸杞子、龙眼肉各10克，加清水500毫升煮沸入鸽子蛋2枚 （去壳），鸽蛋熟后放，加入少许细盐调味，每天食用1 次。
　　
　　此鸽蛋食疗方补肾壮阳、安神养心，适合于心肾不交所致早泄、遗精、失眠患者。
　　
　　综上所述，在这个补肾壮阳的季节，通过进食鸽子蛋来壮阳是个不错的选择。
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