女人痛经怎么办 三方面有效调理
- 2015/12/26 来源:163健康网
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医网摘要:痛经是困扰很多女性朋友的难题,想信很多女性都尝试过很多方法来缓解疼痛吧,到底什么样的方法更有效的缓解痛经症状呢
4穴位按摩让女人痛经来得更缓和些
1.点按足三里
按摩方法:足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处,用拇指指腹稍用力点揉足三里穴,以酸胀为度。宫寒痛经可用艾条悬灸。
功效:“常按足三里,胜过喝鸡汤”的通俗说法广为人知,特别是对于气血不足的体弱女性,点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。
2.揉按太冲穴
按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背第一跖骨间隙之中点处),以有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
功效:中医认为,“太冲脉盛,月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位,对女性的月经不调也很有效,痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞,以致不通则痛,揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。
本文来源: http://love.ewsos.com/a/20151226/1236428.html
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