男性心理健康 5个心理营养素不可少
- 2016/1/24 来源:性福谈
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医网摘要:一般人都知道,身体的生长发育需要充足的营养,如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等,事实上,心理“营养”也非常重要,若严重缺乏,则会影响心理健康。
第四、坚强的信念与理想也是重要的精神“营养素”
信念与理想的力量是惊人的,它对于心理的作用犹为重要,在生命的旅途中,我们常常会遭遇各种挫折和失败,会陷入到某些意想不到的困境,这时,信念和理想犹如心理的平衡器,它能帮助人们保持平稳的心态,度过坎坷与挫折,防止偏离人生轨道,进入心里暗区。
第五、宽容也是心理健康不可缺少的“营养素”
人生百态,万事万物难免都能够顺心如意,无名火与萎靡颓废常相伴而生,宽容是脱离种种烦扰,减轻心理压力的法宝。但宽容并不是逃避,他是豁达与睿智的。
保持心理健康的关键是要学会自我调试,善于驾驭个情感,做到心理保护上的自立、自觉,主动为自己补充健康的心理营养素,在必要时,也给他人提供能够让心理健康的“营养素”。
心理健康和身体健康都不是随便就能拥有的,所以,希望从现在开始,我们就能一起努力保护自己,提升自己的生命质量和生活质量。
本文来源: http://love.ewsos.com/a/20160124/1252021.html
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