早晨喝一杯温白开水是最佳选择
- 2016/2/1 来源:微微健康网
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医网摘要:早晨空腹喝水不宜多饮,一杯足以达到保健效果,否则会加重胃肠负担,妨碍食物的消化。
起喝水,喝与室温相同的开水最佳,天冷时可喝温开水,以尽量减少对胃肠的刺激。有研究表明,当水温在25摄氏度左右时,水分子与人体的细胞亲和性最佳,细胞的吸水能力最强。所以早晨喝一杯温白开水是最佳选择。
早晨空腹喝水不宜多饮,一杯足以达到保健效果,否则会加重胃肠负担,妨碍食物的消化。
下面是各种水的一些功效,了解一下吧。
①白开水:排毒瘦小腹,一般人最好的选择;
②盐水:加快肠胃蠕动排出毒素,便秘者适用,但次数多了对肠道造成依赖;
③柠檬水:增加食欲,但长期饮用会引起钙流失,造成胃酸分泌过多;
④蜂蜜水:不适合早晨喝,更适合睡前,中医有云:朝朝盐水,晚晚蜜汤;
⑤牛奶:空腹喝牛奶,营养流失。
本文来源: http://love.ewsos.com/a/20160201/1269282.html
早晨空腹喝水不宜多饮,一杯足以达到保健效果,否则会加重胃肠负担,妨碍食物的消化。
下面是各种水的一些功效,了解一下吧。
①白开水:排毒瘦小腹,一般人最好的选择;
②盐水:加快肠胃蠕动排出毒素,便秘者适用,但次数多了对肠道造成依赖;
③柠檬水:增加食欲,但长期饮用会引起钙流失,造成胃酸分泌过多;
④蜂蜜水:不适合早晨喝,更适合睡前,中医有云:朝朝盐水,晚晚蜜汤;
⑤牛奶:空腹喝牛奶,营养流失。
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