古人养生怎样梳头?
- 2016/5/13 来源:凤凰网
- 相关内容
医网摘要: 头部有许多重要穴位,梳头能有效刺激诸多经穴,促进血液循环、坚固发根、疏通经络。所以,千万不要小看梳头这个动作。怎么梳头最养生?《生命时报》采访多位专家手把手教你正确梳头。
梳头最好先用手
一头飘逸的长发是许多女性梦寐以求的。但很多人不知道,梳头发也颇有学问,适度刺激能让头发更加有韧性、有光泽,而过度刺激不仅会损伤发质,还会让头皮受伤。
一般来说,每天早晚用梳齿稀疏的木质或者牛角梳,由前向后,用力平均,仅让梳齿轻轻接触到头皮,梳刮头发数遍,就可以促进头部血液循环,同时让头发变得柔顺。这就是适度刺激。
不少人喜欢用梳齿稠密的梳子,尤其是塑料梳梳头,这样不仅在牵拉过程中容易损伤头发,还会在干燥的天气中产生静电,使头发很容易发涩打结,严重损伤头发表面的毛小皮,使毛鳞片上翘,头发就会失去光泽。这就是过度刺激。
为了防止过度刺激头发,应先用分开的五指大体梳开纠缠在一起的头发。这样做是因为手指圆润,可以灵活处理头发纠结的状况,对头发损伤非常小。接下来再将头发披散开来梳理。
如果梳头时能同时将身体向前屈或向后仰,顺势梳理,保护头发的效果会更好。如果头发被狂风吹乱、十分干燥,最好用动物毛制成的刷子刷头发,这样能更好地保护头皮和毛发。
另外,如果你的头发是干性的,梳的时候要多用些力,以促进头皮血液循环,给头发补充营养;如果是油性头发,梳的时候用力越少越好,否则会刺激皮脂过度分泌。
短发更要勤梳头
头发稍长的人,每天都不会忘记梳头这门必修课。但对于一些头发较短、甚至是头发少得可怜的人来说,梳头似乎是件多余的事。尤其一些男性,起床后用手随便整理一下就出门了。
其实,不管长发短发,梳头这个动作都至关重要。长期不梳头,头皮及发囊就缺乏良性刺激,很可能就变得不健康,最终导致脱发。
专家提醒,头发短的人更要多梳头。因为相较而言,短发者更容易被风邪、寒邪所伤,梳头保健显得尤为重要。
而对于头发越来越少的人来说,梳头的目的并不仅仅在于美容,它还有重要的保健作用,这类人可以直接用手指代替梳子梳理。
这样梳头养不了生
古语云:“欲发不脱,梳头千遍”。梳头不仅可以养气活血,还能促进秀发健康生长。然而,如果梳头的方法不对,反而会伤害头发,导致头发干燥、打结、没光泽,甚至还会脱发。
《生命时报》综合日本“生发”网的报道,总结了几种常见的错误梳头法,希望大家引以为鉴。
1 一梳到底
这是人们最常犯的错误。拿起梳子从发根开始,从上到下一梳到底,不仅容易导致头发打结,还会因此拽掉一些“无辜”的头发。
正确梳头应该是先握住一截头发,梳开散乱的发梢,然后再由头发的中段梳向发尾,最后再从发根开始慢慢梳向发梢。
2 梳头速度快
为赶时间草草梳几下了事,殊不知,如果梳头速度太快,尤其是用密齿梳时,梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害,时间长了有可能导致断发。
3 不清理梳子
许多头皮疾病都是经梳子传染的。油脂、灰尘等污垢残留在梳子上,时间久了,会滋生病菌,通过与头皮接触感染人体。
因此,梳子要经常清理,可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟,然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗,再用清水冲净即可。
4 不梳头皮
很多人梳头往往蜻蜓点水般,在头发表面一划而过,这样不利于梳去头发上的污垢,还刺激不到头皮的血液循环。
正确梳头应把头发分成几块区域,如头顶、前额、两侧,然后由表及里,触及头皮,轻柔地梳。这样有利于把头皮分泌的油脂转移到头发表面,形成天然保湿层,防止头发干燥分叉。
梳子轻轻划过头皮可刺激头皮神经末梢,有放松、缓解疲劳、促进睡眠的功效。
5 头发没干就梳
头发洗好后,在还没干透的情况下梳理,会伤到头发尚未闭合的角质层。建议洗头发之前先梳通头发,洗后用电吹风吹干或待其自然阴干后再梳理。
6 用塑料梳子
塑料梳子与头发摩擦,易产生静电,伤害毛发。最好用天然鬃毛做的梳子,上面的油脂会通过梳头动作转移到头发上,润泽发丝。此外,牛角梳、桃木梳等天然材质的梳子也是不错的选择。
7 倒着梳
有的人为了让头发显得蓬松,就倒着刮头发。然而,头发角质层是向下生长的,像瓦片那样排列,倒着梳会伤到头发角质层。
本文来源: http://love.ewsos.com/a/20160513/1307180.html