性高潮正常情况下需要持续多久，这个问题想必很多人都在问，无论男女，在个人性生活中总会有获得高潮的时候，但性高潮的持续时间是因人而异的，正常情况下女性性高潮的时长更为多变，下面一起来了解了解吧。

性高潮正常情况下需要持续多久

一、女性高潮持续多久

女人性高潮持续的时间一般与男性相同，大约为4-6秒。但由于个体的差异，性高潮持续的时间长短也会存在差异。一些女性的高潮一瞬即逝，而另一些女性的高潮却能够持续十几秒钟，甚至几分钟。

女性获得高潮需多长时间

女性获得高潮所需的时间，也是十分个性化的。最短的只需要一两分钟，最长的也许需要几十分钟。这与女性的性兴奋有很大的关系，但基本上为15-30分钟。也就是说，一般情况下女性达到性高潮所需要的时间要比男性长几倍。对此，我们只要看看男女性反应曲线就会一目了然。

对男性来说，先是一个短暂的兴奋期，然后进入持续时间稍长的平台期，接着是短暂的高潮期和比较短暂的消退期;而对女性来说，整个性反应周期持续的时间比男性长，这包括兴奋性缓慢上升的兴奋期，持续时间更长的平台期，短暂的高潮期及持续时间较长的消退期。人们只有明了男女两性这些生理心理特点，才能更好地调适性生活，并使之更加和谐完美。

性高潮正常情况下需要持续多久，知道了这些后，我们该如何做，

二、才能快速获得高潮呢?

改变房事技巧

房事技巧，就好比是战场上的武器，只有最适合自己的武器，才能打赢这场仗。而女上式，则是最容易让女性获得快感，达到高潮的姿势。女上式，是女性在上的姿势。房事主控权由女性掌握，女性可以完全控制房事节奏和角度，能够让自己更快获得高潮。但由于此种姿势易造成女性私处干涩，最好在房事前涂抹樱桃果味人体润滑液，缓解干涩问题。

延长前戏时间

上面已经说过，女性的性感应周期时间很长，这就需要女性需要更多的时间去预热。而前戏，就是让女性获得刺激，更快进入状态的前提。所以，男性要在前戏上下工夫，增加爱抚和亲吻，帮助女性更快进入状态。当然，在亲吻和爱抚的时候，不要过于死板，要灵活多变。爱抚，不仅可以爱抚女性的脸部、肩部、胸部、腹部，甚至是私处，都可以;而亲吻也是一样，要灵活运用嘴巴和舌头，刺激女性，获得更多快感，更好的进入状态。

加大刺激

女人全身上下有很多敏感带，当我们抓住这些敏感带，并对其进行刺激的时候，才能让女人更快，更好的进入状态。最敏感的部位，包括颈部、乳头、腹部、私处、脊背等，通过对这些部位的刺激，能够让女性获得快感，也就更容易获得高潮。

完美的性爱是双方共同获得高潮。尽管如此，但我们却不能用高潮作为衡量性爱是否完美的唯一标准。有些女人，终其一生也不会获得高潮。但只要在房事中感受到身心愉悦的完美享受，即使没有性高潮，也是完美的性爱。

性高潮正常情况下需要持续多久，相信大家心里有数了，女性达到高潮的时间一般来说会比男性需要的长，持续的时间也会相应的短，但影响高潮时长的因素有很多，这个东西具体还是要看自身情况的。