维护性生活的健康有很多要注意的，其中提高性生活的品质相信是很多人都在努力的一点。男人如何保持性爱的健康？很简单的，只要不随便吃什么药，用什么乱七八糟的情趣用品，也不追求一夜七次郎，还是能够健康性爱到老年的哦。

男人如何保持性爱的健康

男人如何保持性爱的健康

男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病，更令他们有难言之隐感觉的是“ED”，为此，男人要付出心理与生食用含锌的食物。锌可以保证男人的性能力，治疗阳萎。另外，它还有助于提高人体的抗病能力。

建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只须服用该剂量的2／3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其它矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

爱爱的时候男人哪个部位最重要，最影响爱爱健康？

这个当然是男性的阴茎最重要了，更加是在性爱最影响爱爱健康的部位了在爱爱的时候，一定要注意自己的爱爱的技巧个方式，不要一味的追求那种没有感觉的性爱的满足感。要注意自己的阴茎是否能接受。

怎样维护性生活的健康

性爱前的一些为什么的都是要做的，还有就是一定要带避孕套，这样你的性爱才能更加的健康，不用在爱爱后，还要洗澡，更加不用在爱爱后还要吃一些对身体有害的避孕药，还会影响你的下次性生活的健康呢。

一个月下来几次手淫算正常？会不会不健康？

手淫在青春期青少年中是普遍存在的正常的生理现象，每月以3--4次为宜，过度频繁的手淫和性交是一种严重损伤身体的行为，手淫所消耗的是精，也就是与骨髓,脑髓相通的肾所收藏的人体奉生之本，造血之源，过度耗精会造成骨髓空洞，脑髓不满，身体虚弱是最主要的表现。

人体的滋养靠的是血气,血气的来源是饮食,没有消耗完的血气会在人体沉度睡眠时转化为精,藏于肾中，封藏于骨内，消耗的少，储蓄的多，身体强壮是健康的保证，反之，意为着生存质量的降低。

过度手淫和性交不但损伤身体的动力,还会损伤情志，令人萎靡不振，阳萎，早泄，性功能下降，还会影响智力，对记忆力与思维能力产生明现的破坏，手淫并非不可克制。

通过以上我们知道了男人如何保持性爱的健康，也知道了千万不能随便吃药，不要做些会造成阳痿的事，或者更惨的像新闻里那些在阴茎部位做些奇奇怪怪尝试的人，只要谨慎好奇心不那么重，还是保持健康性爱没问题的。