不要把正常的性爱需求和做爱行为当作时反人类反自然的。有些人认为自慰对身体不好，戒撸后总是对过去所谓纵欲的日子里总是带着的强烈的心理压力和负罪感消除后，身心自然恢复健康，有更多精力去做其他的事了。说白了这是一种强迫症一样的心理疾病。

年轻气盛的各位司机也想过降低下自己或是亲密对象的爱爱欲望吧。

加了一周的班，男/女朋友还是摇摇尾巴对你欲求不饱?国家尚未统一，无暇爱爱时却抑制不住体内的泰迪魂怎么能行!

今天就来讲讲如何降低各位旺盛的爱爱欲望吧~

【禁欲的误区】

年轻人，不要再相信那些XX吧的鬼扯言论了。已经开始秃顶发胖小肚腩的你，以为憋住几年不打飞机，就可以颜值胜过吴彦祖挣钱多过马爸爸走向人生巅峰迎娶白富美了吗?

不要把正常的ZW和爱爱行为当做是反人类反自然的行为。至于有些人认为自己戒撸后身体变好，实则上是一种心理暗示，过去所谓纵欲的日子里总是带着的强烈的心理压力和负罪感消除后，身心自然恢复健康，有更多精力去做其他的事了。

说白了这是一种强迫症一样的心理疾病。我们应该做的只是正视爱爱欲望，把正常的爱爱和ZW都当做享受~

另外：化学阉割和物理阉割都不能降低性欲。

【降低爱爱欲望，吃什么?】

想要提高爱爱质量，男生有了重振雄风的蓝色小药丸，女生有了提高爱爱欲望的粉红小药丸。好多同学都在问，难道就没有降低欲望的小药丸吗?

好好的吃什么药呢?这一代年轻人，要完!不过说起来，可以降低爱爱欲望的药物有很多。例如抗高血压药物、抗抑郁药物和一些精神类药品，甚至某些毒品...这些药品的强烈副作用都会降低我们的爱爱欲望，并不值得我们为了降低欲望而服用。

3、避免刺激

自然缓释是比较常见减弱爱爱欲望的正确途径，关键是避开剌激环境。如果真的饥渴难耐，可以试试冲冲冷水澡，使全身血管收缩，也可以降低欲望。但注意保暖，不要感冒哦~

一些食物也有着降低爱爱欲望的功效：

1.高糖食物。摄入过多的糖份会影响血液里的性激素结核球蛋白指数(简称SHBG)下降，当这个SHBG下降过多时，我们的身体会降低性激素的产生，爱爱欲望也跟着大打折扣啦。

2. 油炸食品。油炸食品中的反式脂肪也是降低性激素分泌的一大帮凶，如果不想爱爱，那不如和爱人抱着全家桶吃炸鸡吧~

3.酒精。小酒助性，但要是一下子喝了太多，酒精抑制了男生们睾丸酮也就是雄性激素的产生，同时还麻痹了我们的神经系统，让我们的感官不再敏感。别说爱爱了，想自理都难。

【就不能健康的降低爱爱欲望吗?】

我们并不建议经常压抑自己的正常爱爱欲望，但是遇到了对方今夜不想要之类的特殊情况，我们该怎么办呢?

1、运动

控制男生爱爱欲望的只要是睾丸酮，而长时间的高强度的运动，会降低睾酮的分泌，不过这种降低是暂时性的。有数据表明马拉松运动员完成一次高强度的马拉松比赛后，血浆中睾丸酮的含量需要4-6天时间才能恢复到赛前水平。

2、转移注意力

我们可以把放在想要爱爱上的注意力转移到其他有趣的事情上，比如美食、紧张的电影和有趣的游戏中。很快想要爱爱的欲望就消失不见啦。