性生活是夫妻之间感情的润滑剂和粘合剂。但是很多人对夫妻多长时间同房一次感到很迷惑。从两性健康方面来说，夫妻要多久进行一次性生活是正常情况呢?如果性生活过度的话，有何种危害?夫妻同房的次数和频率没有一个特别的标准呢？

1、性爱频率公式

美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个“性爱频率公式”——性爱频率=年龄的十位数′9。所得乘积的十位数为时间，个位数为这段时间内应有的性交次数。比如30多岁的男性，3*9=27，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，20天可有7次性爱，大约三天一次。这个公式适用于30岁以上的成年人(具体如下)。

30多岁，3X9=27，即20天内7次(3天一次)

40多岁，4X9=36，即30天内6次(5天一次)

50多岁，5X9=45，即40天内5次(8天一次)

60多岁，6X9=54，即50天内4次(12天一次)

2、差异方面

然而这些只是人为的规定，而且体现的是欧美人的习惯。亚洲人与欧美人群在饮食、体质、生活习惯都有差异，因此上述频率与中国人现实生活中的情况可能并不相符。

祖国医学认为，性生活应量力而为，如《素女经》中提到：“人有强弱，年有老壮，各随其气力。”

现代医学认为，性生活是否合适的标志是：夫妻双方均认可，而且每次性生活后双方都感到精神振奋，通体舒适。

从生理学的角度来讲：性生活的本质就是一种性能量的“释放过程”。都听说过精满自溢。有关专家做了一个这样的比喻：水闸里水一点一点积累，当到了一定的限度，就需要开闸放 水。性生活时间短，身体状况不良好的时候，身体积聚的冲动能量不能得到完全释放，身体有需要把剩余能量排出。而时间长，质量高的性生活中，由于此次积聚的 性冲动能力已经得到完全的释放，身体没有再度性交的需求。

性生活也是消耗体力非常大的一种行为，如果过度的性生活，就会让人的元气大伤，让身体变得越来越虚弱，同时生育能力也会大幅度下降。所以说，夫妻一定要在性生活方面有所节制，不要让别人的标准来限定自己。这样才能让婚姻持续的更久。