夫妻生活，不仅需要双方的情意相合，更需要选择好的时间，这样才能把性爱质量提升到更高的水平。事实上，对于男女双方而言，可能都有各自所认为的最佳性爱时间，但是，这样可能会导致单方面性爱体验不佳。那么，夫妻生活的最佳时辰该如何选择呢？

从古代的时候起，中外的医学家就开始争论“什么时辰性生活最合适”。中国古人的观点我们大都了解，什么“电闪雷鸣之时”、“刚刚进食之后”都不适宜性生活等等。

而西方医学鼻祖特尔-比桑庭的观点是：“最佳性生活时间是晚饭后两个小时、准备入睡时，最不恰当的时间是午夜，消化活动旺盛时。”十六世纪另一个意大利学者指出：最佳做性生活时间是在吃了一顿粗茶淡饭之后，不饿不饱也不困的时候，最好是在早晨。 现代的人们对这些说法嗤之以鼻。据我们来看，最佳性生活时间是两个人都有欲望、记事本上都有时间的时候。不管是凌晨、中午还是晚餐时间。可我们获得的快感是相同的吗？远远不是。

早晨

早晨这是男人最喜欢的时间，因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态，这是膀胱充实的结果，所以他们认为不该浪费这个时机，但很多女人的意见相反。女人在过程中更注重情调和享受，所以她们很难容忍自己和对方没有刷牙就接吻、面对面喃喃细语，另外，早晨的时间经常比较匆忙，很难慢慢预热，往往是快速进入角色，速战速决，没有之后的温存和私语，这也是女人不喜欢早晨的原因。 但如果拒绝已经燃烧起来的男人的要求也有很多弊病：他会心情烦躁，不想吃早饭;欲望滞留在他身体里，一整天他只想着这件事。解决办法：如果你不是清晨做爱的爱好者，除周末之外，先于他起床，淋浴，做好早餐，穿上外出的服装端坐在餐桌前煮咖啡。总之，不要勾起他的想法。

中午

中午12点至2点选择这个时间段至少有一个好处：节食。这个时间，从体力上来说是非常适宜的。早晨3小时的工作还不至于压垮我们，在工作之余和情人相会别有滋味。 此时虽热烈过瘾，弊病也不少。当你淋浴出来，期望情人拥抱你的时候，却发现他已经在被子里等待你，旁边是乱扔的皮鞋和袜子，一时你感觉两个人的目的过于直接，未免有些扫兴。想着下午还要回到办公室，你也缺少了悠闲的心情。当两个人走出房间匆匆告别赶往办公室的时候，不免感到疲倦和无聊。另外一个弊病，就是三明治的面包渣会在下午洒满你的办公桌，因为你实在太饿了。

午睡时间这个时间对男人来说非常合适，因为女人经常抱怨男人马上入睡，即使是深夜，他们也该与女伴温存地细语一番才有权利合眼。可在午睡的时候。 很多人只有在周末才能午睡，而且是外面太热或者外面下雨的时候。知了的叫声催人入眠，哗哗的雨声就像摇篮曲，肚子里满满的，脑子里也昏沉沉，此时做爱纯粹是无聊所致而对方又近在咫尺。没有激烈的动作也没有迫切的欲望，午睡时间的总有些了无生气，而且不容易达到高潮。总之，学者们告诉我们，倦意太浓、胃里太撑的时候，最好不要，否则午睡醒来的时候会头疼的。

当然，每对夫妻的感觉不一样，性爱的生物钟也不一样，所以，根据自己的精力和体力，灵活地掌控自己的性爱时间，只有这样，才能每一次都有和谐的性生活，才能增加夫妻之间的感情。此外，夫妻性爱生活，既要注意方法、适度的时辰，又要牢记房中禁忌，凡醉饱、劳累、喜怒过甚、大寒大暑、狂风暴雨皆不宜房事。