男人们都想拥有一个很强战斗力的性能力，让性伴侣都无法忘记，于是有的开始依赖药物助力，延迟喷射剂，等等。其实这些药物既贵，又有一定的依赖性。其实提高性能力完全可以有很多良性的方式，最直接的就是增加体育锻炼。为什么有些人早泄阳痿，主要是因为射精肌过于瘦弱。如何锻炼射精的肌肉呢？

射精肌对男人的性能力这么重要，又有多少男人对它了解过呢？我想没有多少人了解，更多的人却相信了市面上的一些广告，以为服用一些药物就能提高自身的性能力，可这只能治标，不能治本。那么人体的射精肌到底是什么呢？射精肌其实就是人体的一块肌肉，是控制射精和阴茎勃起的一块肌肉。只有射精肌足够强大了才能拥有良好的性能力，只是男人们平时缺少对射精肌的了解和锻炼，换句话说，只要是男人每天都应该有对射精肌锻炼的习惯，而且射精肌锻炼的方法很简单，在开车或者工作的时候都可以进行锻炼，在这过程中你也不用担心，因为旁人是看不出来的。

对射精肌的锻炼对男人很有好处，总结一下有以下几点：

1.强大的身精肌能很好的控制射精，从而起到治疗早泄的效果。

2.强大的射精肌能使阴茎勃起时使更多的血液涌入阴茎，使阴茎更加坚硬挺拔，从而达到治疗阳萎和勃起困难的效果，能使你可以随心所欲的勃起。

3.强大的射精肌能使阴茎勃起时使更多的血液涌入阴茎，从而使阴茎的粗度增加，达到增粗阴茎的效果。

4.对射精肌的锻炼能改善阴茎内部血液循环来达到性能力的延长

5.对射精肌的锻炼能改善泌尿系统，达到治疗前列腺的效果。

6.对射精肌锻炼的过程中，射精肌的蠕动无形中就对睾丸进行了按摩，从而大大减小了睾丸癌的发病率。

对射精肌的锻炼好处这么多，射精肌到底在人体的哪个部位呢？下面我带大家找到你们自身的射精肌，射精肌是处在人体的肛门和阴囊之间的这块肌肉。在你的阴茎勃起时，处在肛门和阴囊之间的这块肌肉是绷紧着的，试着让你的阴茎处于勃起的状态，如果你能确切的知道阴茎的勃起状态，那么，你实际上就已经找到射精肌肌的位置。如果你不能确定，那么试试在小便时你能否在中途突然停止尿液的射出，如果可以，那么你的射精肌已找到，因为在你突然停止尿液射出时，你的射精肌是绷紧着的，也就是你的肛门和阴囊之间的这块肌肉是绷紧着的。如果不行，那么你真的已经到了刻不容缓进行本法训练的时候了。每一个男人都希望增强自己的性能力和性活力，如果你有一个衰弱的射精肌，那将会导致：阳萎，早泄，勃起无力，性欲减退。

以上跟大家讲解了关于如何锻炼射精肌的内容，想要提高性能力，希望大家都能够找到一个绿色的对身体无损伤的方法吧。