相信很多人都对周星驰在《家有喜事》中的巴黎铁塔反转在反转影响深刻，下面让跟你介绍个绝妙的姿势吧。

　　首先男方蹲下，女方倒立将双脚挂在男方膊头上，然后，男的慢慢站起来，男方站直后，就可以帮阴茎女方的私处。改体位的优点是男方可清楚睇到女方下阴，从而增加情欲。不过体位女方很容易脑冲血，所以不宜进行长时间使用该体位。

互相手淫可不只是生殖器的互相摩擦，它是一种令人战栗的经历。不过首先，我们要来学一下手势技巧的基础知识。

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　　由于该进行该体位时，男方站直立后，女方整个人的体重都压在男方的身上，这就要求男方有足够的腰力，如果男人有宽大的肩部，女方双脚会更舒服。因此如果要轻松驾驭这姿势，最后平时多做一些健身运动。要锻炼你肩部、后背、手臂，杠铃运动是一个不错的选择。

　　杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用了杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉；此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，是想健身的男性，可从事锻炼的运动之一。

　　在此，我们为你示范了六组曲线杠铃运动，只要持之以恒，你可以轻松完成一些比较高难度体位。

　　示范动作1：二头训练

　　起始位置：双脚前后站姿，腹部收紧，双手握杠把，置于臀部正前方。

　　动作：双脚前后站姿，腹部收紧，双手握杠把，将把向胸口放向收进。