5项运动助“性”又燃脂
慢跑对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼，促进新陈代谢，能有效提升女性的性欲望。
打排球令你精力充沛
跳、跑、拍、扑，打排球可谓一项身体的全能运动。经常打排球能促使全身能量流动，让人精力始终保持旺盛状态。
性学专家认为，打排球对臀部和腹部肌肉有很好的锻炼，能有效消除性爱痉挛，提高身体知觉感触能力。打排球不仅使女性下身能量通畅，而且能缓解月经疼痛和背痛，让你享受到更多的性爱乐趣。
舍宾
排骨肋，大肚腩，看着自己肥胖臃肿或过于消瘦的身体，在他面前，你还能自信满满吗？
舍宾(Shaping)，即形体雕塑，其核心内容是形体健美训练。舍宾专家发现，影响女人的性欲的更多因素是形体问题带来的心理障碍，过瘦或过胖会都会造成性欲的减退。同时，过胖或过瘦造成性行为的不便或乏力、乏神等因素，天长日久，也会导致性兴趣下降乃至消失。大多数参加舍宾训练的女性，在训练半年或一年后在性欲、性快感和性能力方面均有明显改进或提高。
性生活的良好状态是对女性身体健康和容颜亮丽的绝好保证。《爱与欲的炼丹术》一书的作者特雷沙-克兰肖医学博士强调指出：规律地性生活，可提高女性的雌激素水平，有助于防止动脉硬化，保持骨的密度，维持皮肤的润泽，使阴道处于良好的润滑状态；性生活还可以增加抗体的水平，缓和有害的紧张状态，有助于缓解女性头痛、经前期综合症等。因此，女性经常锻炼对性生活的改善大有益处，更有益于身体健康．
(编辑:梁俊文)
>>更多相关新闻 相关新闻
精彩图文
HOT 每日热文排行榜
- ·8大法快速提升男人的性能力
- ·口交的最高境界
- ·安全套选购终极指南
- ·早泄的常见类型和治疗
- ·飞机卫生间性姿势图
- ·做爱时阴道里面的感觉
- ·四步让女人实现G点喷射
- ·古人做爱探秘
- ·用手指插入阴道的激情技巧
- ·如何提高男性的勃起能力？
