嫁了，意味着生活里多了一个他。谁下厨？做多少合适？怎么采买食物？如何尽快整合两个人的饮食习惯和烹饪技能，建立一套健康、合理的饮食方式？要知道，习惯一旦开始就会顺理成章地延续下去，所以你需要一个好的开始，特别是在饮食习惯上，不然的话，不消时日，饮食无度的婚姻生活就会在你们的身材、容貌甚至精神状态上打下印痕，并祸及后代。

　　请没有足够持家经验的你认真念念下面三本经：

　　第一本：食物采买

　　1. 水果蔬菜需要勤买，因为久存会使营养丧失；

　　2. 灭菌奶品、带包装豆制品、熟食和果汁最好冷藏，每周都应更新；

　　3. 冰箱的冷冻室需要储备一些生鲜的肉末、猪肉、鸡翅、虾仁、开膛洗净的鲜鱼等，保存期不应超过两个月；

　　4.生抽、老抽、饺子酱油，香醋、白醋、保健醋，低钠盐、富锌盐、富硒盐，葵花籽油、大豆油、橄榄油、红花油，香麻油和上好的芝麻酱……不要在调味品的购买上过分吝惜，因为那将严重降低生活的水准；

　　5. 杂粮、大米和面粉一定要买小包装，经年保存会使家中生出很多恼人的飞蛾；

　　6. 一个台称(2千克量程)，一套量勺(宜家有售)是烹饪取材时的标尺，也是精制生活的保证。