频繁的自慰习惯 如何改掉这种不良嗜好
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- 2015/5/4 来源：
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医网摘要：自慰是正常的生理表象，人类的自慰表象广泛存在。适度自慰是很正常的生理心理表象，可是过于频频的手淫自慰会身心疲惫，影响身体健康。假如你有频频的自慰习气。一定要改掉这种不良嗜好。
自慰是正常的生理现象，人类的自慰现象广泛存在。适度自慰是很正常的生理心理现象，但是过于频繁的手淫自慰会身心疲惫，影响身体健康。如果你有频繁的自慰习惯。一定要改掉这种不良嗜好。
1、除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
2、尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
3、如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
4、洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
5、如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
6、如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
本文来源： http://love.ewsos.com/a/20150504/1092580.html
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