女性睡前按这些部位有保健奇效
- 2016/2/24 来源:私房话
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医网摘要:甲状腺可提高机体代谢率,促进生长发育,促进钙的重吸收。胸腺是甲状腺素的靶器官,按摩甲状腺还能增强胸腺的免疫功能。
其实身体不舒服,吃药不是唯一的办法,按摩女人身体的不同部位有不同的保健效果,那么今天我们就从女性健康的角度出发,来了解一下身体按摩和穴位按摩带来的保健效果吧。
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睡前按这些部位有保健奇效
背脐
消弭腹部脂肪,防治便秘。
腹脐部是摄生专家很正视的保健“要塞”,中医称腹中心肚脐为"神阙"。对腹脐部按揉刺激、调度,可益肺固肾,安神宁古道热肠,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。
揉腹借对动脉软化、高血压、下血脂、糖尿病、脑血管徐病、瘦削症有杰出的帮助医治做用。
保健方法:两手堆叠,按于肚脐,适度用力,同时连结吸吸天然,逆时针标的目的绕脐揉腹。
关于常日缺少熬炼的人群,倡议养成正在忙暇时候或漫步的时辰双手掌瓜代拍挨(频次为每秒钟一次)中下腹部20分钟,有促进腹部新陈代谢的感化。
耳部
预防耳部冻疮,扶助养肾。
中医讲肾开窍于耳,常常搓耳廓能够防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、养生延年的感化。
保健办法
提推耳垂
单脚食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自外向中提拉,伎俩由沉到重,牵拉的气力以没有感痛苦悲伤为限,每次3~5分钟。
手摩耳轮
双手握空拳,以拇、食两指沿耳轮高低来回推摩,曲至耳轮充血发烧。
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