解析女性下半身肥胖的原因
- 2016/3/5 来源:凤凰网
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医网摘要: 下半身肥胖不知道困扰了多少女性,一旦下半身出现肥胖症状,不仅影响体形,还让人显得更矮,穿什么衣服都不好看,可是你知道自己为什么会下半身容易发胖吗?自由避开了下半身长胖原因后,你才能更快瘦掉下半身肥胖,现在就来看看年轻女性下半身肥胖原因吧,希望能对你有帮助。
嗜吃甜点及重口味食物
喜欢高热量的甜点及油炸食物,吃饱后又习惯坐着,加上本身运动量不足,臀部及大腿就开始囤积脂肪而导致下半身肥胖。另外,有些人嗜吃重口味的食物,摄取过多的盐分易发生腿部浮肿。
小贴士:椅子操减下半身
椅子操减下半身1
站在椅子背后大约1步距离,双腿并拢,双手轻轻抚着椅背。挺直身体,端正头部。头、背、臀在同一平面上。提起脚后跟,快速向上踮脚,然后慢慢落下,重复练习这个动作30次。提起的时候要提高到最高位置。
椅子操减下半身2
站在椅子背后约1步距离,双腿并拢,自然站立,双手扶着椅背。右手扶着椅背,左脚向后弯曲,绷直脚背,左手从身后抓住左脚脚掌。保持动作3-5个呼吸。然后放下左脚和左手,换右手右脚重复练习,每侧腿共做5次。
本文来源: http://love.ewsos.com/a/20160305/1271931.html
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