运动和性是天生一对 爱运动的人“性福”指数高
- 2016/6/30 来源:环球时报-生命时报
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医网摘要:在各种各样的运动中,性爱大概是最能带来高潮愉悦的一种;反过来,运动也能促进性爱,帮助性生活更上一层楼。
8、推举哑铃
推举主要锻炼腿筋、臀肌、核心肌肉和背部肌肉,它们都对性爱表现起到很重要的作用。这一运动能提升髋关节伸展能力,对于增强男人抽插的力度也很有帮助。可以从轻的哑铃开始进行推举,适应重量后再逐渐加重,将基础打好。
9、拉伸韧带
灵活柔韧的身体可以帮助双方尝试更多性爱姿势。可以练习瑜伽,还可以在深蹲时锻炼拉伸韧带,左右两侧交替压腿,每次30秒。好医生频道
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