运动和性是天生一对 爱运动的人“性福”指数高
- 2016/6/30 来源:环球时报-生命时报
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医网摘要:在各种各样的运动中,性爱大概是最能带来高潮愉悦的一种;反过来,运动也能促进性爱,帮助性生活更上一层楼。
如火如荼的欧洲杯,不仅让球迷们感受到运动的魅力,还调动了人们的性爱激情。统计显示,上届欧洲杯期间安全套的消耗量高达10万只,而本界比赛期间更会创下新高。许多人因此感慨:真是运动也“风流”。
事实上,运动与性向来密切相关,《生命时报》请来运动及两性专家,带大家来学习一下如何让这对“好搭档”,为你和爱侣的激情充满电。
受访专家:
北京大学第三医院男科中心主任姜辉
西安体育学院健康科学系教授苟波
美国著名性健康专家斯迪芬?C?乔治
运动和性是天生一对
在各种各样的运动中,性爱大概是最能带来高潮愉悦的一种;反过来,运动也能促进性爱,帮助性生活更上一层楼。《生命时报》综合美国运动生理学专家的解析,告诉你运动是如何一步步为人们带来性福的。
运动能锻炼肌肉,让人在性爱时更加持久灵活。
苟波指出,大部分性爱体位需要背部、腰腹部以及四肢的肌肉发挥作用,因此腰腹肌以及四肢适度的力量训练很重要。研究发现,游泳、跑步等运动,可以增加人体后背、盆骨处的肌肉力量,让性生活时间变得更久。
运动可以调高性感受,帮助男性更好勃起,女性获得高潮。
姜辉表示,运动能够增加动脉血管的柔韧性,使其更容易扩张,血液流经静脉更顺畅。对男人而言,血液流动顺畅,则勃起更坚挺。
世界著名的新英格兰研究所发表报告认为,规律运动可以明显降低男性勃起功能障碍的风险,他们推荐的运动强度为每日步行二英里(约3200米)或消耗相当于200卡路里热量的其他运动形式。同时,运动可以帮助女性减少高潮障碍和性疼痛感,更易获得快感。
运动能增加人体内的睾酮水平,进而促进性欲望。
研究表明,大型体育赛事期间,无论参赛者还是观众,体内睾酮和皮质醇的含量都会增加,而睾酮恰恰有提升性欲的作用,尤其男性体内激素的变化更加明显,性欲也因此变得更强。
运动让人更加自信,愿意有更多的性生活。
斯迪芬?C?乔治告诉记者,运动使人快乐,对自己的身体感受更好,这种信心也会带到床上。尤其对女性而言,运动让她们对身体更有信心,性爱时会变得主动、放得开。运动还会减少人们走神的情况,性爱时更加专注。
性爱本身也是一项运动,可以帮助消耗热量,保持身材。
虽然性生活消耗的热量没有跑步那么多,但它仍被视为一种中等强度的运动,可以在带来性快感的同时帮助人们健美身体。有趣的是,人们在偷情时会消耗更多的热量,但引发心脑血管疾病的风险也会增加。
运动有助性生活,反过来长久性福的人往往也更热爱锻炼。
美国杜克大学的研究员人员曾对性满意度高的夫妻进行问卷调查,发现他们大多热衷于夫妻共同锻炼。专家认为这进一步说明,运动与性是相互促进的:运动助性,反过来良好的性生活又能推动夫妻共同运动。
9种运动更助性
性爱是体力活,身体健硕有型会帮助性爱表现更佳。虽然大部分运动都能提升整体身体素质,但其中一些对性爱尤其有效。以下是中美多位专家总结出的“提性运动”,坚持锻炼可以帮助性爱更上一层楼。
1、俯卧撑
俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌,这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美,也为采取男上女下体位打下良好基础。
对女性来说,锻炼手臂肌肉有助于尝试多种性爱体位,如果俯卧撑困难,推举哑铃也是不错的选择。建议男性每周可以进行三次以上俯卧撑锻炼,练习时要循序渐进,规范动作。
本文来源: http://love.ewsos.com/a/20160630/1366711.html
事实上,运动与性向来密切相关,《生命时报》请来运动及两性专家,带大家来学习一下如何让这对“好搭档”,为你和爱侣的激情充满电。
受访专家:
北京大学第三医院男科中心主任姜辉
西安体育学院健康科学系教授苟波
美国著名性健康专家斯迪芬?C?乔治
运动和性是天生一对
在各种各样的运动中,性爱大概是最能带来高潮愉悦的一种;反过来,运动也能促进性爱,帮助性生活更上一层楼。《生命时报》综合美国运动生理学专家的解析,告诉你运动是如何一步步为人们带来性福的。
运动能锻炼肌肉,让人在性爱时更加持久灵活。
苟波指出,大部分性爱体位需要背部、腰腹部以及四肢的肌肉发挥作用,因此腰腹肌以及四肢适度的力量训练很重要。研究发现,游泳、跑步等运动,可以增加人体后背、盆骨处的肌肉力量,让性生活时间变得更久。
运动可以调高性感受,帮助男性更好勃起,女性获得高潮。
姜辉表示,运动能够增加动脉血管的柔韧性,使其更容易扩张,血液流经静脉更顺畅。对男人而言,血液流动顺畅,则勃起更坚挺。
世界著名的新英格兰研究所发表报告认为,规律运动可以明显降低男性勃起功能障碍的风险,他们推荐的运动强度为每日步行二英里(约3200米)或消耗相当于200卡路里热量的其他运动形式。同时,运动可以帮助女性减少高潮障碍和性疼痛感,更易获得快感。
运动能增加人体内的睾酮水平,进而促进性欲望。
研究表明,大型体育赛事期间,无论参赛者还是观众,体内睾酮和皮质醇的含量都会增加,而睾酮恰恰有提升性欲的作用,尤其男性体内激素的变化更加明显,性欲也因此变得更强。
运动让人更加自信,愿意有更多的性生活。
斯迪芬?C?乔治告诉记者,运动使人快乐,对自己的身体感受更好,这种信心也会带到床上。尤其对女性而言,运动让她们对身体更有信心,性爱时会变得主动、放得开。运动还会减少人们走神的情况,性爱时更加专注。
性爱本身也是一项运动,可以帮助消耗热量,保持身材。
虽然性生活消耗的热量没有跑步那么多,但它仍被视为一种中等强度的运动,可以在带来性快感的同时帮助人们健美身体。有趣的是,人们在偷情时会消耗更多的热量,但引发心脑血管疾病的风险也会增加。
运动有助性生活,反过来长久性福的人往往也更热爱锻炼。
美国杜克大学的研究员人员曾对性满意度高的夫妻进行问卷调查,发现他们大多热衷于夫妻共同锻炼。专家认为这进一步说明,运动与性是相互促进的:运动助性,反过来良好的性生活又能推动夫妻共同运动。
9种运动更助性
性爱是体力活,身体健硕有型会帮助性爱表现更佳。虽然大部分运动都能提升整体身体素质,但其中一些对性爱尤其有效。以下是中美多位专家总结出的“提性运动”,坚持锻炼可以帮助性爱更上一层楼。
1、俯卧撑
俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌,这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美,也为采取男上女下体位打下良好基础。
对女性来说,锻炼手臂肌肉有助于尝试多种性爱体位,如果俯卧撑困难,推举哑铃也是不错的选择。建议男性每周可以进行三次以上俯卧撑锻炼,练习时要循序渐进,规范动作。
本文来源: http://love.ewsos.com/a/20160630/1366711.html
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