男性在和爱人进行房事时，通常会担心自己的阴茎不能持久勃起。试想，在快要登顶之时突然停了下来，那可真是一个大写的尴尬。不仅双方得不到满足，严重的还会影响夫妻感情哦。那么，如何在行房时能够持久勃起不疲软，成了许多男性朋友们都想知道的问题。

1、无心插柳

俗话说，欲速则不达，在性爱里，越渴望能够延迟自己的射精时间，反而快感会来得越快。因此，男人宜放松心态，多些前戏，慢慢来。

2、交换体位

女方处于上位时，男人受到的刺激更小，能延缓射精。但注意不宜让对方太过激烈，否则男人吃不消，耐力一样下降。

3、礼貌精神

性爱时一定要顾及到对方的感受，对方反应强烈才能缓解你的心里压力，才能更自由、更随心所欲地满足自己的欲望。

4、别忽视第二次

很多男人高潮后立马呼呼大睡，但如果能够在酝酿后来个第二次，能使第二次持续的时间更加长久，多练习的话，也会让日后的第一次交合更长久。

5、强性运动

平时多做收缩臀部和骨盆底肌肉的锻炼，10秒后放松，反复几次。有助于加强控制射精的肌肉。

6、选择行房时间

通过选择行房时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，性欲强烈且精力充沛;先睡一觉然后性交，避免紧张;一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长;先手淫射精，不应期过后再性交，都能达到延长时间的作用。

7、浅尝运动

勃起时不要急于进入，先在阴道口徘徊活动，进入时不要太深，采取小幅度律动，既能让对方欲罢不能，又不会让阴茎过早萎靡。

勃起持续时间长短通常代表一个男人性能力的强弱，以上这些方法都有助于男性勃起的持久力，不妨可以尝试一下。另外，行房时也要放松身心，不要过多纠结于阴茎勃起的时间长短，有需要的话也可以适当增加情趣用品，在一定程度上能帮助男女双方过得更多快感。