补肾最好的方法是吃补药，但很多人不知道吃什么。今天，我将分享一些自制的补肾食谱，让我们来看看。补肾吃什么最好，有什么好的食谱。

什么对补肾有好处

一、当归乌骨鸡

材料：枸杞60g，当归30g，白酒50g，乌骨鸡1只，生姜，盐，味精。

练习：

1。先将枸杞、当归片洗净，放入纱布袋中，用半白酒浸泡6-8小时。

2。另外，杀鸡洗净，将另一半白酒与盐混合，然后涂在鸡的内外。

3。将药袋和生姜放入鸡胃里，放入容器中，用火蒸1小时，然后用火蒸1小时，停火，取出药袋和生姜，将鸡切成块放在盘中，将汤和味精倒在鸡块上服用。

功效：补肾益肝，养血理经。

二、枸杞炖牛肉

配料：瘦牛肉、胡萝卜、土豆、枸杞子、油、淀粉、番茄汁、盐、味精

练习：

1。牛肉、胡萝卜、土豆洗净切块。

2。锅中烧油，炒牛肉变色，锅中放入枸杞、番茄汁、胡萝卜、土豆和水，用高火煮，用低火代替。

3。牛肉、土豆和胡萝卜煮熟后，用淀粉增稠，加入盐和味精。

三、杜仲扒腰肉

材料：杜仲15克，猪腰4个。

练习：

1、将生杜仲切成长3.3厘米、宽1.6厘米的段。

2。用竹片劈开猪腰肉，将切好的杜仲片放入猪腰肉中，用湿草纸包好几层，放入炭火中慢慢烧烤，煮好后取出草纸。

四、鹿茸炖乌鸡

材料：乌鸡250克，鹿茸10克。

练习：将乌鸡去毛及内脏，洗净，切成小块，与鹿茸一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味即可。

以上关于什么是补肾的最佳方法，什么是好的食谱，我将在这里向您解释，希望对您有所帮助。对于想要补肾的朋友们，也可以多多尝试以上几种补肾的食谱，选择自己喜欢的食谱来尝试补肾调理吧。