身体是革命的本钱，没有好的身体，我们赚再多的钱都换不回健康。对于疾病，我们不仅仅要找对合适的治疗方案，同时也需要做好预防工作。那么对于预防女性乳房肿胀有什么技巧方法的话题，我们一起来了解一下吧。

1、不要吃太多盐

高盐的食物容易使乳房肿胀。这种食物应避免在月经前7-10天食用。

2、尝试用热敷

热敷是一种传统的中医疗法，可以通过热敷袋、热水瓶或热水浴来缓解乳房疼痛。如果冷敷和热敷交替使用，消除乳房不适的效果会更好。

3、杜绝肥胖

对于肥胖女性来说，减肥有助于缓解乳房肿胀和疼痛。

4、胸部敷蓖麻油

蓖麻油含有一种能增强T11淋巴细胞功能的物质，可以加速各种感染的恢复，消除疼痛。方法是：将蓖麻油滴在折叠成四层的棉布上，让棉布上覆盖蓖麻油，但不要太湿，以免四处滴落。将布敷在乳房上，用塑料薄膜覆盖，然后放在热敷袋上。把热包调到你能忍受的温度。申请一小时。

5、服用维生素

饮食中应富含维生素C、钙、镁和维生素B类食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的生成，同时，少吃人造黄油，因为其中的氢化脂肪会干扰将必需脂肪酸（从食物中）转化为γ-亚油酸（GIA）的能力，而γ-亚油酸有助于前列腺素E的形成，从而抑制泌乳素的生成。

6、禁止喝咖啡

咖啡因是否会引起乳房不适还没有得到证实。然而，根据医学调查，许多有乳房疼痛和其他良性症状的女性在戒掉咖啡因后都有了明显的改善。因此，你必须完全放弃咖啡，也就是说，你必须放弃苏打水、巧克力、冰淇淋、茶和含有咖啡因的止痛药。

7、不要滥用药物

有些人服用一些消炎药或抗生素来止住乳房疼痛，这是错误的，也是危险的，因为局部类固醇消炎药不能用于治疗乳房疼痛。

以上关于预防女性乳房肿胀有什么技巧方法的内容，就给大家讲解到这里，希望能够给大家带来帮助，医网会持续给大家整理相关前沿疾病和保健讯息，大家如果有什么新的想法和内容也可以一起来交流沟通。