试图一下子完全戒除自慰，因目标太高反而不容易成功。对过度自慰的心理治疗通常有催眠疗法和厌恶疗法。进行催眠治疗时首先要消除对自慰的担心与焦虑，然后心理医生再针对各种症状予以催眠暗示：“当你躺到床上时，你会很快沉静下来，迅速入睡，而且睡得很深、很香。通过催眠治疗，你今后不会再犯自慰，也不会再想要自慰了。你睡熟了，自慰的习惯也彻底好转了。随着你的自慰习惯的停止，你不会再头晕，记忆力也好转了，你已经完全恢复健康了。”除医生催眠外，自我催眠也可达到放松、入睡和治疗自慰的效果。

　　厌恶疗法治疗自慰可采用橡皮圈厌恶疗法形式进行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性冲动就拉橡皮圈弹打自己，疼痛的感觉会压抑性冲动。然而马上去干别的事情，以转移对性冲动的注意力。自己默记每次性冲动要拉多少次橡皮圈才能抑制性冲动，经过反复治疗，拉橡皮圈的次数会逐渐减少，直至戒除自慰。