现代生活如何让你脱压一身轻
- 2016/2/20 来源:飞华两性
- 相关内容
医网摘要:随着时代的进步,生活节奏也开始变快了,很多工作白领、上班族都承受着巨大的压力,他们日复一日的加压。但是要怎样才能减压,而且还是科学得减压?
科学幽默法
幽默是心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时,可用幽默化解困境,维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂,它能使沉重的心境变得豁达、开朗。
科学音乐法
当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪时不妨听一听音乐,做一次心理“按摩”,优美动听的旋律,可以起到调适心理和转换情绪的效果,如《梁祝》的和谐,《步步高》的欢快,《秋日私语》的宁静等,会让你紧张焦虑的情绪放松,心情愉快。
本文来源: http://love.ewsos.com/a/20160220/1264406.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食