夫妻间的性爱生活不仅仅是日常生活的调剂品，使夫妻双方都能从性爱生活中获得满足和幸福感，更可以增加夫妻双方的感情，促进夫妻间生活的和谐。然而除此之外，完美的夫妻生活对双方来讲都可以算作是一次非常好的运动，对双方的身体健康等各方面都起到很好的锻炼作用，这么说，可能有些人会存在疑问，完美的夫妻生活都有哪些好处呢，下面就来进行详细的描述。

完美的夫妻生活都有哪些好处

完美的夫妻生活都有哪些好处

1、促进健康

有证据显示，婚姻美满者较单身和离婚者更长寿。因此长寿往往与美满婚姻、和谐性爱密切相关。规律性爱能充分活动骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱，促进血液循环，增加激素分泌，增强心脏功能和肺活量；也能使女性皮肤光洁、细嫩，防治皮肤病。此外，精液是天然的抗生素，可以预防女性生殖道感染；性爱中分泌的某些激素，还能缓解经痛。

2、孕育健康后代

美国一系列研究显示，夫妻性和谐，能孕育出更健康的子女，而且还能在潜移默化中培养子女对婚姻的良好认识，降低其犯罪、出现心理疾患等方面问题的几率。

3、提升情绪

长期两地分居，或丧偶、离异多年者易失眠、食欲不振、性格孤僻、发无名火，这都是性压抑的表现。在性爱过程中，人体会释放一种内啡呔。这是一种天然的镇静、镇痛剂，会给神经系统创造轻松、无虑的内环境，减少焦虑、抑郁等。

4、增进夫妻感情

性是夫妻表达感情、传递爱意的重要手段，是点燃激情和维持婚姻的重要方式。对一个幸福美满的家庭而言，性爱是稳定剂。耳鬓厮磨、温言软语都能传达无限爱意。身体上的相互吸引，心理上的相互依存，感情上的相互补充，都是性生活的重要组成。

5、巩固和维持婚姻关系

通俗地说，性是一种生命的本能和需要，就像人饿了要吃饭、困了要睡觉一样。虽然性不必一日三餐，且比其他身体需求更容易控制，但在现实生活中，不和谐的性生活就像是潜伏在体内的“肿瘤细胞”。时间久了，就会有爆发的一天。

6、性生活能有效减少心脏病和心肌梗塞的发生

研究证实，因性生活使骨盆和四肢、关节、肌肉、脊柱更多的活动，促进了血液循环，增强了心脏功能和肺活量，能有效减少心脏病和心肌梗塞的发生。

7、帮助你保持免疫系统健康

性生活丰富的人能够保护身体免于细菌，病毒和其它入侵者的感染。研究发现，每周或每两周进行性生活的大学生体内抗体水平更高，相对于那些没有性生活的学生。你还必须做其它事情，保持免疫系统健康，例如：吃正确食物、保持活跃、充足睡眠、定期接种疫苗、使用避孕套。

8、改善女性膀胱控制力

坚硬的骨盆底对女性避免失禁是相当重要的，失禁会对30%女性的生活造成某种程度的影响。好的性生活似乎对骨盆底肌肉进行体育锻炼，当你处于性高潮的时候，它使这些部位的肌肉收缩，同时增强它们的力量。

9、是一种体育锻炼

性生活是一种很好的运动方式，一周性生活可以消耗5卡路里，比看电视多4倍。它可以增强心率，锻炼到各种肌肉。所以，动起来！你可以整理下日程，找个时间安排。如体育锻炼一样，持之以恒效果更大。

10、减少前列腺癌的可能

性生活丰富的男性患前列腺癌的可能性更低，在美国医学协会的周刊上发布的一份研究表明。你并不需要一位伙伴才能获得这种效益：性交，移精，手淫也是一样的。性成为该份研究的主要目标的原因暂不清楚。很多种因素都会导致癌症，但是，性一定不会造成。

11、提高睡眠质量

性生活后，你可能很快就开始犯困。性高潮后，荷尔蒙的释放对放松和睡眠感觉起到关键作用。

12、减压

和伴侣的亲密接触可以减少压力和焦虑感。触摸和拥抱可以释放身体的自然“感觉良好荷尔蒙”，性觉醒会释放大脑化学物质，它可以增强大脑愉悦感。

以上就是关于完美的夫妻生活都有哪些好处的相关内容的介绍。了解了这些以后，我们才真正的知道，原来完美的夫妻生活有如此多的好处，是以前完全没想到的。所以，以后在进行夫妻生活时，不要仅仅将它看作性欲的发泄或是生理问题的解决，要学会全面的去享受它，体会它给我们带来的各种好处，长此以往，相信夫妻们会更愿意进行这种美妙的“运动”。